Вы не можете просто случайно выбрать веса , с которыми вы собираетесь работать. Позвольте мне исправить себя. Можно, но в чем смысл этого неосознанного шага? Если вы спросите , какой вес или вес вы должны выбрать для данного упражнения, в этой статье вы найдете руководство, которое поможет вам быстрее отслеживать свои успехи. Правда, которую нужно […]