Независимо от того, как сильно вы любите потренироваться на гребном тренажере и бросать массивные железные пластины над головой в силовую стойку, всегда найдется место для простых упражнений с собственным весом. Здорово нарушить свою обычную рутину с помощью простых, но очень эффективных упражнений с весом тела между кардио-тренировками или тренировками с отягощениями, чтобы поддерживать вашу кровь […]